ジョギングの効果はダイエットや健康的な体つくりなどが考えられますが、それだけではなく体の機能を整える効果も言われています。その理由のひとつが、ジョギングをする事で分泌が促されるセロトニンの作用。 セロトニンには、心身ともに健康的な生活...